Admin
Admin
Tổng số bài gửi : 479
Points : 942
Join date : 23/08/2010
Age : 33
Đến từ : BÌNH DƯƠNG
 |  Tiêu đề: Thực đơn một ngày cho sinh viên đây! Sat Sep 18, 2010 1:28 pm | |
|
Bên cạnh những vấn đề sinh viên thường quan tâm như trường lớp, bạn bè, làm thêm... thì mình nghĩ vấn đề ăn uống của sinh viên cũng không kém phần quan trọng. Ăn uống như thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa tiết kiệm chi tiêu cho đủ số tiền một tháng gia đình gởi vào thì quả là quá khó khăn nhỉ!
Mình chỉ đưa ra một số thực đơn và giá tiền tại khu vực " chợ sinh viên" trường mình học để chia sẽ với mọi người thôi nhé, có thể ở những khu vực trường khác thì giá đắt đỏ hơn đó. Các bạn có thể xem qua để biết rằng chợ sinh viên cũng đầy đủ các món nên đừng quá lo lắng nhé!
BẮT ĐẦU MỘT NGÀY MỚI NÈ!
Buổi sáng bạn có thể ăn những món như:
-Bánh mì( mì ốp la, mì heo quay, mì xúc xích...) mỗi ngày đổi 1 món sẽ đỡ ngán giá từ 5k-6k
- Sữa đậu nành, sữa tươi các loại...: giá từ 2k-4,5k
- Bánh ướt, bún xào, bánh hỏi: giá mỗi đía từ 5k- 7k
- Có thể ăn các loại bánh làm sẵn hoặc là gói xôi rẽ tiền hơn: từ 2-4k
Lưu ý là khi chọn thức ăn buỗi sáng nên chú ý đừng chọn thức ăn nhiều dầu mỡ( các món chiên) sẽ làm bạn dễ buồn ngủ nên không tỉnh táo cho buổi học, nếu bạn nào bị bệnh bao tử thì tránh ăn xôi nhé, sẽ mệt mỏi cả buổi sáng đây, đặc biệt là không nên ăn đồ lạnh sẽ dễ bị "tào tháo rượt" đó nha Bạn nên ăn buổi sáng đầy đủ và tuyệt đối không nên nhịn ăn sáng vì buổi sáng rất quan trọng, cần nhiều năng lượng cho một ngày học tập vất vả nên cần phải "đầu tư" một chút nha bạn
Buổi trưa ăn gì nào?
+ Nếu ở KTX bạn phải ăn cơm hộp thường xuyên thì sẽ mất từ 10k- 15k cho mỗi dĩa cơm. Bạn nên thay đổi thường xuyên các món ăn vì căn-tin có rất nhiều món cho sinh viên, đừng nên ăn thường xuyên món khoái khẩu sẽ không tốt cho cơ thể của bạn đâu.
- Món sườn nướng được rất nhiều sinh viên yêu thích nhưng đừng vì thế mà ăn suốt cả tuần nha bạn, món này thường được nướng trên bếp than không đảm bảo vệ sinh đôi khi có cả cháy nhưng vẫn bán bình thường và các bạn vẫn vô tư ăn mà không nghĩ tới hậu quả---->có thể ung thư nếu ăn quá nhiều thức ăn bị cháy hoặc nhiều dầu mỡ đó bạn, chỉ có điều là tiềm ẩn chưa bộc phát bây giờ thôi.
- Một số món hải sản thì bạn phải tự trang bị kiến thức cho mình hoặc hỏi thêm chủ quán vì đôi lúc sẽ có bạn bị dị ứng với loại thức ăn này, cẩn thận nha bạn!!
+ Nếu bạn ở nhà trọ thì thực đơn sẽ phong phú hơn vì có thể nấu theo ý thích, nhiều khi mấy bạn nữ ở chung phòng vì muốn tiết kiệm hoặc giữ dáng nên lúc nào cũng ăn "rau xanh toàn tập" thì không nên đâu bạn nhé. Thực đơn cần đầy đủ cá, thịt, rau củ...có thể chia ra nấu mỗi bữa mỗi món chứ đừng ăn "rau muôn năm" là không đủ trọng lượng để học tập đâu đó Giá mỗi bữa ăn cho 4 người khoảng 15-20k là tạm được.
Buổi trưa thì nên ăn những món như cá, thịt, trứng..nói chung là nhiều năng lượng để có sức mà học cho buổi chiều. Nếu có thể thì nên mua ít trái cây bổ sung dinh dưỡng( 5-7k là được rồi)
Còn buổi tối thì sao nhỉ?
Buổi tối thì có thể ăn tiết kiệm được vì không cần nhiều năng lượng lắm, bạn có thể chọn những món ăn khác ngoài cơm cho đỡ ngán như: hũ tiếu, bún bò, lagu, mì xào, nui, hoàng thánh...nhiều vô kể luôn. Giá chỉ từ 7-9k/tô .
Thế là xong thực đơn cho một ngày rồi nhé, tính ra cũng tốn từ 20-25k/ ngày cho việc ăn uống, nghĩa là một tháng sẽ tốn 600-900k tiền ăn đó, cũng nhiều quá nhỉ.
Nếu học ở Sài Gòn thì khó mà tiết kiệm được chuyện ăn uống lắm, bạn chỉ có thể tiết kiệm được chi tiêu, mua những thứ cần trước đã nhé nếu cuối
tháng còn dư thì tính sau. Nên nhớ là có thể tiết kiệm được nhiều thứ nhưng đừng nên tiết kiệm cho ăn uống thì sẽ không tốt cho sức khỏe và cả học tập đâu nhé!
CHÚC MỌI NGƯỜI LUÔN KHỎE MẠNH ĐỂ HỌC TẬP- LÀM VIỆC VÀ NHIỀU NHIỀU NỮA!  | |
|
